Se você chegou até esta página quer dizer no mínimo que você se interessa pelo tema (o que já é um grande avanço), agora basta por em prática tudo que conversamos aqui. Tomar iniciativa para mudar seus hábtos de vida é fácil, manter que é difícil;  No dia-a-dia, alimentar-se com qualidade e praticar exercícios é uma realidade para poucos, porém, os que conseguem são aqueles que vão fazer a diferença no trabalho por sua disposição e alegria, entre amigos por sua capacidade de motivar, entre a família por pensar sempre no cuidar...Afinal a vida não tem controle remoto, agente tem que levantar e mudar...Pense nisso!

Em breve estarei colocando fotos das corridas e o progresso do meu treino, parabéns pela escolha e não desista!!!

Até mais...

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