Olá pessoal!
Além da corrida, dedico alguns dias da semana na academia para definição, não pego muito pesado, mas gosto de me sentir um pouco mais definida, e isso também ajuda na prática da corrida.
Conversando com alguns amigos que fazem musculação TODOS OS DIAS, percebi que muitos não vêem resultados satisfatórios, mesmo com treinos extenuantes. Fiz uma pesquisa e constatei que o uso de suplementos é muito alto e o gasto com os mesmos também, então os que não conseguem manter o uso dos suplementos deixam de ter os resultados que esperavam!!
É DESMOTIVADOR!!
Mas descobri que estamos errados no modo de pensar em relação aos treinos, alimentação e principalmente suplementação.
Parem uns minutinhos, e assistam esse vídeo, talvez esclareça algumas dúvidas:
https://hotmart.net.br/show.html?a=T1499817l
Mas, para você que quer ver resultados e não gosta da academia, também há opções interesantes:
Dá uma olhadinha neste vídeo!!!
